化解工作壓力的關鍵-情緒管理與正向思考

課程大綱:

 

一、情緒管理不佳的結果(工作/生活)       

二、影響情緒的原因為何

三、什麼是情緒                                           

四、管理情緒的原則

五、情緒管理的流程                                   

六、管理自我情緒與他人情緒的方法

七、面對工作壓力找出問題與處理心態   

八、正向思考的技巧與實際演練

開課日期 2024/11/01
授課老師 蔡宗航
課程時數 6小時
上課時間 實體課程
上課地點 台中市西區民權路302-3號 5樓之7

 

 

 

《課程介紹》

身處現今快速變化的職場,工作上的各種壓力無所不在。

適度的壓力可以刺激我們採取行動,挑戰自身的潛能,幫助我們達到目標。
但當壓力超過個人可以負擔時,時常造成睡不好,身心狀況都亮起了紅燈。

 

《課程效益》

課程協助您瞭解壓力與情緒,學習管理自我情緒及面對他人情緒的方法,藉由正向思考手法,用正面的態度去解決問題。

藉此可以用更積極、正向的方式,來面對困難與挫折,有效化解工作壓力。

 

 

《課程大綱》

一、情緒管理不佳的結果(工作/生活)       

二、影響情緒的原因為何

三、什麼是情緒                                           

四、管理情緒的原則

五、情緒管理的流程                                   

六、管理自我情緒與他人情緒的方法

七、面對工作壓力找出問題與處理心態   

八、正向思考的技巧與實際演練

蔡宗航 顧問

◆臺灣管理顧問業產業工會 理事長
◆協金企管顧問有限公司 總經理
◆臺中市勞工大學 講師
◆勞動部勞動力發展署中彰投分署企業輔導團 委員

 

專長領域

1.經營面:企業診斷、專案管理
2.組織面:組織規劃、部門及個人工作職掌、部門績效
3.人力資源管理:工作分析、人力盤點、能力盤點、薪資結構建立、績效管理、職能模型建立
4.教育訓練:訓練需求分析與規劃、企業內部講師培育、業務人員培育、客戶服務及客訴處理
5.創業諮詢輔導、商業分析、創新商業模式建立、新創事業規劃、營運計劃書撰寫指導

《開課資訊》

◆上課時間:113/11/01(五) 09:00~16:00,共6小時
◆上課地點:台中市西區民權路302之3號5樓之7
◆每梯費用:每位$5,250元

 

 

《匯款資訊》

◆ATM轉帳或匯款

匯款帳戶:上海商業儲蓄銀行 *銀行代號:011
銀行帳號:35102000120222
戶名:臺灣管理顧問業產業工會

《適合對象》

單位主管、業務人員、服務業第一線人員